Computerbrillen

Alles over de computerbril: feiten, keuzes, prijzen en advies

De termen computerleesbril, computerbril, beeldschermbril en blauwlichtbril vliegen je om de oren en worden vaak door elkaar gebruikt. Feitelijk draait het allemaal om één doel: comfortabeler en gezonder werken achter digitale schermen. Kijk daarom goed wat je wensen zijn en welk type bril aansluit bij jouw behoefte.

Wat een computerleesbril uniek maakt, is dat deze speciaal geslepen glazen heeft met 3 compartimenten. Door meerdere sterktes in één bril te combineren, elimineren multifocale computerbrillen de noodzaak om steeds van bril te wisselen bij verschillende taken en afstanden.:

– Voor de afstand tussen jouw ogen en het computerscherm (meestal 40-80 cm)

– Voor lezen van printjes, artikelen en je toetsenbord op kortere leesafstand (30-35 cm)

– Verder weg kijken, gesprekken voeren met collega’s, familieleden, whiteboard lezen op afstand (80 cm+)

Naast een lees/kijksterkte bieden computer leesbrillen een blauwlichtfilter, wat het aantal klachten door langdurig schermgebruik vermindert. Een goede computerbril ontlast je ogen bij beeldschermgebruik en vergemakkelijkt focussen op de middenafstand, juist waar veel mensen tijdens computerwerk naar kijken.

De glazen van een computerleesbril zijn vaak wat breder geslepen, zodat je zowel het scherm als je toetsenbord eenvoudig in het zicht hebt. Naast het speciale glasdesign voor de juiste werkafstand kunnen computerleesbrillen ook een anti-reflectiecoating bevatten om hinderlijke weerspiegeling van (kunst)licht te verminderen. Hierdoor kun je langer comfortabel blijven werken zonder telkens je hoofd te hoeven draaien of je ogen te moeten inspannen.

Dit is hoe multifocale computerbrillen werken:

1. **Bovenste gedeelte (veraf):** Het bovenste gedeelte van de brilglazen is ontworpen om te helpen bij het zien van objecten op afstand, zoals bij het kijken naar een televisie of het lezen van een bord aan de andere kant van de ruimte.
2. **Middengebied (tussenliggend):** Het middelste gedeelte van de glazen is bedoeld voor optimaal zicht tot een computerscherm.
3. **Onderste gedeelte (dichtbij):** Het onderste gedeelte van de glazen is aangepast voor dichtbij zien, zoals het lezen van een boek, toetsenbord of een tablet.

Waarom is een computerbril belangrijk in deze tijd?

Nederlanders brengen steeds meer tijd door achter beeldschermen: gemiddeld zo’n 5 tot 6 uur per dag, verdeeld tussen werk, studie en ontspanning. Dit aantal loopt bij thuiswerkers, IT’ers en studenten vaak nog hoger op.

Door deze toename hebben steeds meer mensen last van de zogeheten ‘computerogen‘, met klachten als wazig zien, branderige ogen en zelfs hoofdpijn. Uit onderzoek van het Oogfonds blijkt dat 60% van de Nederlanders weleens oogklachten ervaart door beeldschermgebruik. Een computerleesbril is dus geen overbodige luxe meer, maar voor velen zelfs een noodzakelijke investering in ogen en dagelijkse productiviteit. Het gebruik van een goede computerbril kan tot 40% minder oogklachten opleveren volgens recente studies (Bron: Oogfonds).

Voor wie en wanneer is een computerbril zinvol?

Werk je langer dan twee uur per dag achter een scherm? Grote kans dat je baat hebt bij een computerbril. Typische klachten waarbij een computerleesbril helpt zijn vermoeide/droge ogen, hoofdpijn, branderige ogen en zelfs nek-, rug- en schouderpijn.

Rond je 40ste worden de ogen minder flexibel en neemt de kans op klachten toe. Door presbyopie (ouderdomsverziendheid) lukt het het oog steeds minder goed om zich aan te passen aan de verschillende werpafstanden. Ook jongere mensen melden, door toegenomen schermgebruik, vaker klachten. Zelfs bij kinderen wordt computerogen een groeiend probleem, zeker door online onderwijs en langdurig gebruik van tablets en smartphones.

Een computerleesbril is geen must voor elke schermwerker, maar bij bovenstaande klachten is een proef zeker de moeite waard. Overweeg een computerbril bij structureel computerwerk, vooral als je merkt dat een gewone leesbril niet de juiste scherpte biedt voor je monitorafstand. Bij correct gebruik vermindert een computerbril de kans op fysieke ongemakken én kun je efficiënter werken.

Verschillen tussen een computerbril, leesbril en multifocale bril

De belangrijkste vraag die veel computergebruikers zich stellen: heb ik genoeg aan mijn gewone leesbril of is een aparte computerbril echt nodig? Het verschil zit hem vooral in de afstand waarop het glas is geslepen en het gebruiksgemak.

Computerbrillen zijn dus echt toegespitst op het wisselen tussen computerscherm, je omgeving en leeswerk op je bureau. Hiervoor is een gewone leesbril niet geschikt. Beeldschermbrillen zijn ideaal als je veel naar schermen kijkt en je het liefst 1 sterkte (of geen sterkte) voor je ogen gebruikt.

Welke varianten computerleesbrillen zijn er en wat moet je kiezen?

De keuze in computerleesbrillen is groter dan ooit. Je kunt kiezen uit:

• Enkelvoudige computerbril: Correctie op één vaste afstand, meestal op het scherm gericht. Ideaal als je vooral dát doet. Bij lezen123 noemen wij dit beeldschermbrillen om het verschil aan te duiden.
• Multifocale computerbril (office view): Met geleidelijke overgang tussen dichtbij (toetsenbord), midden (beeldscherm) en iets verderop (collega). Geschikt als je veel tussen deze afstanden wisselt.
• Beeldschermbril zonder sterkte met blauwlichtfilter: Functioneel voor mensen zonder oogafwijking, je beschermt je ogen hiermee tegen fel en onnatuurlijk licht.

Advies: kies je bril op basis van je klachten en je werkroutine. Werk je bijvoorbeeld veel met meerdere schermen of verschillende leesafstanden? Dan is een multifocale computerbril vaak prettiger.

Bril tegen blauw licht voor computer: modegril of must-have?

Blauw licht uit LED-schermen kan volgens sommige studies de bioritmes verstoren (moeilijker in slaap komen) en mogelijk op langere termijn cellen in het oog beschadigen.

Recente onderzoeken laten zien dat blootstelling aan blauw licht ’s avonds de aanmaak van melatonine remt, waardoor je slechter in slaap valt. Andere bronnen beweren dat het verband met oogschade en slapeloosheid minder stevig is dan gedacht, en dat de gezondheidseffecten beperkt zijn als je voldoende afstand tot het scherm houdt en niet te laat op de avond werkt.

Wat wel vaststaat: veel gebruikers ervaren minder droge, branderige ogen en hoofdpijn door een blauwlichtfilter. In alle beeldschermbrillen zit standaard een blauwlichtcoating. Het effect van blauw licht op de slaap en ogen lijkt daarmee deels persoonlijk. Het gaat naast klachtenreductie vooral ook om preventie, zoals het voorkomen van overbelasting en verhogen van productiviteit. Het blauwlichtfilter in een computerbril zorgt dat 20 tot 40% van het meest energie-intensieve blauwe licht tegengehouden wordt, zonder dat kleuren op je scherm erg vervormen. (Bron: Oogfonds, Harvard Health)

Wat kost een computer leesbril?

De prijs van een computer leesbril hangt samen met het type, de sterkte, coatings en het montuur. Voor een globaal overzicht in de Nederlandse markt:

• Beeldschermbrillen (met/zonder sterkte): €15 – €120
• Multifocale computerbrillen: €19,95 – €350 (afhankelijk van merk, type glas en extra coatings)
• Blauwlichtfilter: vaak inbegrepen, soms €20-50 extra

Let op: prijzen variëren sterk per (online) aanbieder en het type bril/glas.

Good to know: werkgevers zijn soms bereid om (een deel van) de kosten voor een beeldschermbril te vergoeden; informeer bij je HR-afdeling of Arbodienst.

(Bron: ArboNed)

Bril tegen blauw licht voor computer direct bestellen: waar moet je op letten?

Met tientallen webshops en ketens die computerleesbrillen aanbieden, is direct bestellen makkelijker dan ooit. Toch zijn er aantal punten waar je goed rekening mee moet houden:

• Check altijd de juiste afstand (meet je ogen tot monitor!) voor je online bestelt.
• Kies bij online webshops een model + sterkte die bij je past – vaak kun je moeiteloos retour sturen als het niet bevalt.
• Wil je blauwlichtfilter én sterkte? Check of beide optioneel zijn en combineerbaar in het bestelproces.
• Lees beoordelingen van andere gebruikers en kies bij twijfel voor een bekende aanbieder met goede service.

Veelgestelde vragen over de computerleesbril

• Wat kost een computer leesbril? Afhankelijk van type, sterkte en filter: tussen €20 en €350. Zie de prijsparagraaf hierboven.
• Bril tegen blauw licht voor computer direct bestellen? Ja, dat kan snel en eenvoudig bij diverse webshops zoals lezen123.nl of via bol.com
• Advies: welke computerleesbril past het beste bij mij? Meet je schermafstand, bepaal wat je wensen en klachten zijn, neem een blauwlichtfilter als je veel uren maakt en let op comfort & retourrecht.
• Heb ik een bril tegen blauw licht nodig voor mijn computerwerk? Ervaar je klachten of zit je veel achter het scherm, zeker ’s avonds? Ja, probeer het. Geen klachten? Besteed vooral aandacht aan een goede houding, pauzes en scherminstelligen.
• Wat is het verschil tussen een computerbril en een beeldschermbril? Bij lezen123 noemen we de computerbril het montuur met de speciale lens met 3 compartimenten (multifocaal) en een beeldschermbril een leesbril (1 sterkte), beide standaard voorzien van een blauw licht filter in de lens.
• Hoe werkt een bril tegen blauw licht voor de computer? Het brilglas is voorzien van een filter die blauwviolet licht (380-450nm) deels blokkeert, waardoor minder energie het netvlies bereikt. Dit kan klachten als oogvermoeidheid, hoofdpijn en slapeloosheid verminderen.
• Kun je met een computerbril ook lezen? Jazeker, het kan alleen wel dat je een andere sterkte nodig hebt voor het lezen vanaf papier dan vanaf een scherm. Maar je kunt je computerbril ook als leesbril gebruiken.

Naast deze vragen zijn er nog meer praktische tips:

• Maak je bril voor computer regelmatig schoon
• Combineer met oogdruppels bij droge ogen
• Pas de 20-20-2 regel toe voor gezond schermgebruik

Vergelijking, advies en keuzehulp tussen merken multifocale leesbrillen

Bij lezen123 vind je verschillende merken computerbrillen. Ook andere (online) aanbieders verkopen kant en klare multifocale computerbrillen. Hieronder hebben we enkele merken voor je uitgelicht:

Kijk altijd verder dan de prijs alleen. Service en advies spelen een grote rol, met name als het gaat om computerbril op sterkte of multifocaal. Onthoud dat dure modellen niet per se beter zijn voor jouw situatie.

Advies: welke computerleesbril past het beste bij mij?

De beste computerleesbril verschilt per gebruiker, afhankelijk van je werkzaamheden, afstand tot het beeldscherm en eventuele oogafwijkingen. Het is goed om te weten dat het dragen van een multifocale bril in het begin wat gewenning kan vragen. De overgangen tussen de verschillende sterktes in de glazen zijn subtiel, waardoor het even kan duren voordat je er volledig aan gewend bent. Met wat geduld kunnen multifocale computerbrillen echter veel comfort en gemak bieden voor mensen die correctie nodig hebben voor meerdere kijkafstanden. Tips:

• Meet de afstand van je ogen tot het scherm voor optimale correctie
• Heb je visuele klachten op meerdere afstanden? Overweeg een office/multifocale variant
• Kies bij voorkeur een model met blauwlichtfilter, zeker bij intensief schermgebruik in de avond
• Let op pasvorm, comfort en retourmogelijkheden

Alternatieven en aanvullende tips voor comfortabel computergebruik

Naast een goede computerleesbril zijn er meer manieren om oogklachten te voorkomen:

• Stel de helderheid van je scherm niet te fel in en kies waar mogelijk voor nachtmodus.
• Neem elke 20 minuten 20 seconden pauze door naar iets op minimaal 6 meter (20 voet) afstand te kijken. Breng daarnaast minstens 2 uur per dag buiten door.  (de 20-20-2(0) regel).
• Zorg dat je scherm zich op ooghoogte bevindt, zodat je nek en rug ontspannen blijven.
• Gebruik kunsttranen bij aanhoudend droge ogen.
• Investeer eventueel in een groter scherm of ergonomische accessoires (los toetsenbord en muis).

Zo maximaliseer je het effect van je computerleesbril (of leesbril voor computerscherm) en voorkom je klachten ook op de lange termijn.

Conclusie

De computerleesbril is geen overbodige luxe in een maatschappij waar het schermwerk blijft toenemen. Wie klachten ervaart bij langdurig beeldschermwerk doet er goed aan te investeren in een goede computerbril, bij voorkeur met blauwlichtfilter. Houd er rekening mee dat multifocale brillen even wennen kunnen zijn, maar ze bieden uiteindelijk veel comfort voor wie zichtcorrectie op meerdere afstanden nodig heeft. De prijs hoeft geen struikelblok te zijn: er is een breed aanbod, van simpele modellen tot maatwerk en A-merken – vanaf circa €20 tot €350. Bepaal je wensen, investeer in oogcomfort en vergeet vooral niet: de juiste houding en regelmatig pauzeren zijn minstens zo belangrijk als de juiste bril. Combineer een goede computerleesbril of beeldschermbril met verstandige scherminstellingen en oogzorg, zodat je elke werkdag scherp en comfortabel doorkomt. Hulp nodig? We adviseren je graag.